clpsicologiapamplona, restructuración Cognitiva

El objetivo del programa de manejo de la ansiedad es aprender y desarrollar maneras prácticas de mejorar su sintomatología ansiógena y afrontar las situaciones cotidianas que la generan. Para ello nos ayudarán objetivos específicos como son: entender qué es la ansiedad, diferenciar entre diferentes formas de ansiedad, aprender a observar las respuestas de ansiedad, aprender a regular la respuesta ansiógena y aprender estrategias de afrontamiento adecuadas.

La duración de este taller se estipula entre diez y doce sesiones de una hora de duración aproximadamente y en sesiones semanales o quincenales, según se acuerde. La metodología a seguir es la siguiente: se realizaran exposiciones teóricas complementadas con casos prácticos. El grupo se realizará de forma dinámica promoviendo la participación y discusión de los asistentes.

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