En CL Psicología impartimos programas de Mindfulness con el objetivo de ayudar a las personas a gestionar momentos de ansiedad, burnout, estrés… Las técnicas basadas en la atención plena han demostrado ser útiles en múltiples problemas psicológicos.

Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Cuando somos conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo, estamos practicando mindfulness. Lo que sucede es que habitualmente nuestra mente se encuentra vagando sin orientación alguna, saltando de unas imágenes a otras, de unos a otros pensamientos… Así, a través de esta práctica de la autoconciencia, acompañamos a la persona a «domesticar» al «monillo loco» en el que se convierte la mente en numerosas ocasiones.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies