taller mindful eating alimentación consciente PamplonaEn colaboración con LyS Psicología Nutricional , hemos desarrollado un taller de Alimentación Consciente, también llamado Mindful Eating.

La práctica de la Alimentación Consciente invita a redescubrir una relación sana y alegre con los alimentos. Comer prestando atención a lo que estamos haciendo; tomando conciencia de qué se come, cuánto se come, cómo se come y por qué se come, lo cual es fundamental para alimentarse saludablemente.

Comer de manera consciente no significa limitar el consumo de alimentos ni seguir una dieta restrictiva, sino que persigue justo lo contrario; convertir la comida en algo para disfrutar, en lugar de en una tentación o en un signo de arrepentimiento.

Si quieres saber más sobre Mindful Eating, lee este artículo.

 

 

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