Es posible que te suene el concepto de hambre emocional. En ocasiones comemos “sin hambre”, “por gula”, “por aburrimiento…”. ¿Te resulta familiar? ¿Te has parado a observar si realmente te rujen las tripas? ¿O tiene más que ver con algo
Mindful Eating- Alimentación Consciente
QUE ES LA ALIMENTACION CONSCIENTE (“Mindful Eating”) La Alimentación Consciente (A.C.) consiste en aplicar la atención plena, propia del Mindfulness, a cualquier conducta alimentaria. Se trata de desplegar todas las sensaciones, pensamientos y emociones que sobrevienen entorno al acto de