No es raro escuchar la palabra “autoestima” en conversaciones cotidianas. “Tengo que mejorar mi autoestima” o “esa persona tiene la autoestima muy baja”, forma parte ya del lenguaje cotidiano, pero ¿a qué se refiere realmente? En este post queremos aclarar
Consecuencias del consumo de cannabis
El cannabis es la droga ilegal más utilizada en todo el mundo. Su uso está cada vez más normalizado y en muchas ocasiones se minimizan los efectos que produce, tanto a corto como a largo plazo. ¿Existe dependencia al cannabis?
Adicción a las tecnologías en adolescentes
Hoy en Diario de Navarra, Alba Armañanzas, psicóloga del equipo de CL Psicología nos habla junto a otros/as expertos/as acerca del uso de las tecnologías en los adolescentes y los riesgos que puede traer consigo el desarrollo de una dependencia.
La práctica de la atención plena
¿Qué es el mindfulness? ¿Es una moda? ¿Tengo que sentarme a meditar para practicarlo? El mindfulness o atención plena hace referencia a la capacidad del ser humano para prestar atención de forma consciente a los pensamientos, emociones, sensaciones corporales… que
La importancia del descanso para la salud
Pasamos aproximadamente un tercio del total de nuestro día tumbados/as en la cama, pero no siempre estamos durmiendo. Los problemas de sueño son cada vez más comunes, siendo el insomnio el trastorno del sueño más frecuente ya que se estima
La delgada línea que separa tristeza y depresión
“Está deprimida”, “qué depresión”, “esto que me dices me resulta deprimente…” ¿Te suena? Estos términos han pasado a formar parte de nuestra manera de hablar cotidiana. Ahora bien, ¿sabemos a que nos referimos cuando hablamos de depresión? ¿cuál es el
¿Eres consciente de tus emociones?
Hoy por hoy, a todos nos suena eso de la «gestión de las emociones», pero ¿de qué se trata exactamente?, ¿cómo puedo gestionar mis emociones?, o más aún ¿qué son las emociones?, ¿sabrías diferenciar entre emoción y sentimiento? Las emociones
¿Tienes fuerza de voluntad?
Cuando hablamos de fuerza de voluntad lo relacionamos inconscientemente con hacer cosas que no nos gustan. Sin embargo, la definición de la RAE la define como «capacidad de una persona para superar obstáculos o dificultades o para cumplir con sus
Comer consciente
El Mindfulness es una «filosofía de vida», una manera de estar en la vida. El Mindful Eating o Comer Consciente viene a ser el Mindfulness aplicado a nuestra alimentación, y tiene que ver con poner plena atención en todo lo
¿Feliz? Navidad
Se acerca la Navidad, una época del año donde afloran muchos tipos de sentimientos, pero no siempre es alegría y felicidad, si no que hay gente que siente tristeza, nostalgia…