Pasamos aproximadamente un tercio del total de nuestro día tumbados/as en la cama, pero no siempre estamos durmiendo. Los problemas de sueño son cada vez más comunes, siendo el insomnio el trastorno del sueño más frecuente ya que se estima
La delgada línea que separa tristeza y depresión
“Está deprimida”, “qué depresión”, “esto que me dices me resulta deprimente…” ¿Te suena? Estos términos han pasado a formar parte de nuestra manera de hablar cotidiana. Ahora bien, ¿sabemos a que nos referimos cuando hablamos de depresión? ¿cuál es el
¿Eres consciente de tus emociones?
Hoy por hoy, a todos nos suena eso de la «gestión de las emociones», pero ¿de qué se trata exactamente?, ¿cómo puedo gestionar mis emociones?, o más aún ¿qué son las emociones?, ¿sabrías diferenciar entre emoción y sentimiento? Las emociones
¿Tienes fuerza de voluntad?
Cuando hablamos de fuerza de voluntad lo relacionamos inconscientemente con hacer cosas que no nos gustan. Sin embargo, la definición de la RAE la define como «capacidad de una persona para superar obstáculos o dificultades o para cumplir con sus
Comer consciente
El Mindfulness es una «filosofía de vida», una manera de estar en la vida. El Mindful Eating o Comer Consciente viene a ser el Mindfulness aplicado a nuestra alimentación, y tiene que ver con poner plena atención en todo lo
¿Feliz? Navidad
Se acerca la Navidad, una época del año donde afloran muchos tipos de sentimientos, pero no siempre es alegría y felicidad, si no que hay gente que siente tristeza, nostalgia…
Menores y alcohol
«Salud advierte sobre la Tolerancia Social en el consumo de Alcohol en menores». Esta fue la portada del Diario de Navarra el pasado martes 6 de noviembre. Por ello, nuestro correspondiente espacio semanal en la radio versó sobre esta tendencia actual
El Miedo
«El miedo es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro real o supuesto, presente, futuro o pasado». Por estas fechas se dejan ver decoraciones y temáticas fantasmagóricas, vampirescas y tenebrosas. Celebramos
¿Tienes un trauma?
Todos hemos escuchado alguna vez «tengo un trauma con esto». Habitualmente describimos como suceso traumático cosas que no lo son y ese «tengo un trauma» a menudo se confunde con un acontecimiento desagradable que nada tiene que ver con un
¿Qué es la Salud Mental?
Cada año, el 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, creado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este año, el lema ha sido «Los Jóvenes y la Salud Mental en un Mundo en