¿Qué es una emoción? Una emoción es una respuesta del organismo tanto fisiológica como psicológica, ante un estímulo o situación del entorno. Dado que se trata de una respuesta fisiológica y psicológica, ésta se expresará tanto a nivel corporal (sensaciones
La importancia de la respiración
Respirar es una función básica del ser humano. No es posible estar vivo/a sin respirar, pero ¿somos siempre conscientes de cómo estamos respirando? La respiración, además de ser una función básica que nos permite vivir, es una gran herramienta que,
Ortorexia: la obsesión por comer saludable
¿Qué es la ortorexia? ¿Es un trastorno de la conducta alimentaria? ¿Dónde está el límite entre comer saludable y que esto se convierta en una obsesión? Cada vez son más los casos que vienen a consulta en los que la
¿Uso, abuso o dependencia?
En el hablar cotidiano es frecuente denominar “adicción” a cualquier conducta compulsiva, repetitiva o que consideramos excederse de la “norma”. Sin embargo, es importante conocer los distintos tipos de relación (bien sea con las drogas o con el juego, las
El miedo a ir a terapia
Todavía hoy existe reticencia a pedir ayuda psicológica. “No estoy loco/a, no necesito ir a terapia”, “Yo puedo sola con esto, soy fuerte”. “Muy mal debes estar para ir al psicólogo”… Seguramente habrás escuchado frases parecidas en algún momento de
Hacernos cargo del enfado
Todos/as hemos estado enfadados/as alguna vez, pero no siempre lo hemos sabido gestionar de forma adecuada. En psicología al enfado lo llamamos ira, y forma parte del conjunto de emociones básicas que experimentamos como seres humanos. Así, la ira es
La dependencia emocional, ¿una forma de adicción?
¿Qué es la dependencia emocional? ¿Se trata de una adicción? No hay una única respuesta para esto, es más, se trata de una cuestión controvertida. Existen diferentes definiciones para el concepto de dependencia emocional. Castelló (2005) la limita al ámbito
LA SOMATIZACIÓN, ¿qué es?
¿A qué nos referimos cuando hablamos de somatización? A veces se habla de somatización como la mera traducción de problemas mentales en cuestiones físicas, pero se trata de un proceso mucho más complejo que eso. A nivel académico, la mayoría
¿De qué tienes hambre?
Es posible que te suene el concepto de hambre emocional. En ocasiones comemos “sin hambre”, “por gula”, “por aburrimiento…”. ¿Te resulta familiar? ¿Te has parado a observar si realmente te rujen las tripas? ¿O tiene más que ver con algo
La adicción al juego online: un problema cada vez más frecuente
Las nuevas tecnologías son ya una parte necesaria de nuestra realidad. En países desarrollados como España, resulta complicado pensar en vivir libres de dispositivos como smartphones, tabletas, relojes inteligentes, ordenadores portátiles… Muchas áreas de nuestra vida cotidiana se van digitalizando