Párate a pensar unos segundos. ¿Hay algo a lo que le tengas un miedo especial? ¿Algún animal? ¿Algún deporte de riesgo? Seguro que se te vienen varias ideas a la cabeza. El miedo es algo natural y adaptativo ya que
¿Eres consciente de tus emociones?
Hoy por hoy, a todos nos suena eso de la «gestión de las emociones», pero ¿de qué se trata exactamente?, ¿cómo puedo gestionar mis emociones?, o más aún ¿qué son las emociones?, ¿sabrías diferenciar entre emoción y sentimiento? Las emociones