Cuando nuestros hijos e hijas llegan a la adolescencia se inicia una etapa en la que aparece una problemática que a menudo no sabemos cómo abordar: ¿cómo hablar sobre drogas, consumo y prevención? La adolescencia es una etapa de cambio
¿Para qué sirven las emociones?
¿Qué es una emoción? Una emoción es una respuesta del organismo tanto fisiológica como psicológica, ante un estímulo o situación del entorno. Dado que se trata de una respuesta fisiológica y psicológica, ésta se expresará tanto a nivel corporal (sensaciones
La importancia de la respiración
Respirar es una función básica del ser humano. No es posible estar vivo/a sin respirar, pero ¿somos siempre conscientes de cómo estamos respirando? La respiración, además de ser una función básica que nos permite vivir, es una gran herramienta que,
Adicción a las tecnologías en adolescentes
Hoy en Diario de Navarra, Alba Armañanzas, psicóloga del equipo de CL Psicología nos habla junto a otros/as expertos/as acerca del uso de las tecnologías en los adolescentes y los riesgos que puede traer consigo el desarrollo de una dependencia.
La práctica de la atención plena
¿Qué es el mindfulness? ¿Es una moda? ¿Tengo que sentarme a meditar para practicarlo? El mindfulness o atención plena hace referencia a la capacidad del ser humano para prestar atención de forma consciente a los pensamientos, emociones, sensaciones corporales… que
Ortorexia: la obsesión por comer saludable
¿Qué es la ortorexia? ¿Es un trastorno de la conducta alimentaria? ¿Dónde está el límite entre comer saludable y que esto se convierta en una obsesión? Cada vez son más los casos que vienen a consulta en los que la
La importancia del descanso para la salud
Pasamos aproximadamente un tercio del total de nuestro día tumbados/as en la cama, pero no siempre estamos durmiendo. Los problemas de sueño son cada vez más comunes, siendo el insomnio el trastorno del sueño más frecuente ya que se estima
¿Uso, abuso o dependencia?
En el hablar cotidiano es frecuente denominar “adicción” a cualquier conducta compulsiva, repetitiva o que consideramos excederse de la “norma”. Sin embargo, es importante conocer los distintos tipos de relación (bien sea con las drogas o con el juego, las
El miedo a ir a terapia
Todavía hoy existe reticencia a pedir ayuda psicológica. “No estoy loco/a, no necesito ir a terapia”, “Yo puedo sola con esto, soy fuerte”. “Muy mal debes estar para ir al psicólogo”… Seguramente habrás escuchado frases parecidas en algún momento de
Hacernos cargo del enfado
Todos/as hemos estado enfadados/as alguna vez, pero no siempre lo hemos sabido gestionar de forma adecuada. En psicología al enfado lo llamamos ira, y forma parte del conjunto de emociones básicas que experimentamos como seres humanos. Así, la ira es