¿Qué ves cuando te miras al espejo? ¿Coincide con lo que ven en ti los/as demás? ¿Cómo te sientes respecto a tu propio cuerpo? ¿Te sientes igual todos los días? La idea que cada persona tiene sobre su aspecto físico
Acoso escolar en la era digital
La era digital está transformando nuestras vidas en los países “desarrollados”. La tecnología nos permite agilizar numerosas tareas del día a día, contactar en cuestión de segundos con personas al otro lado del planeta, realizar pagos con el teléfono móvil…
Cuando el miedo se convierte en fobia
Párate a pensar unos segundos. ¿Hay algo a lo que le tengas un miedo especial? ¿Algún animal? ¿Algún deporte de riesgo? Seguro que se te vienen varias ideas a la cabeza. El miedo es algo natural y adaptativo ya que
La psicoterapia como tratamiento científico
Cada vez es más habitual encontrarnos con personas que tienen la necesidad de acudir a psicoterapia. Sin embargo, ¿sabemos realmente qué tipo de terapia estamos recibiendo? ¿es efectivo? ¿está indicado para nuestro problema en específico? Actualmente, la psicología es considerada
¿Cómo comunicarnos de manera adecuada?
Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, de ahí nuestra necesidad de relacionarnos con los demás, pero no siempre somos capaces de hacerlo de manera efectiva y satisfactoria. Para ello disponemos de las habilidades sociales, el arte de expresar
¿Eres consciente de tus emociones?
Hoy por hoy, a todos nos suena eso de la «gestión de las emociones», pero ¿de qué se trata exactamente?, ¿cómo puedo gestionar mis emociones?, o más aún ¿qué son las emociones?, ¿sabrías diferenciar entre emoción y sentimiento? Las emociones
¿Tienes fuerza de voluntad?
Cuando hablamos de fuerza de voluntad lo relacionamos inconscientemente con hacer cosas que no nos gustan. Sin embargo, la definición de la RAE la define como «capacidad de una persona para superar obstáculos o dificultades o para cumplir con sus
Comer consciente
El Mindfulness es una «filosofía de vida», una manera de estar en la vida. El Mindful Eating o Comer Consciente viene a ser el Mindfulness aplicado a nuestra alimentación, y tiene que ver con poner plena atención en todo lo
¿Feliz? Navidad
Se acerca la Navidad, una época del año donde afloran muchos tipos de sentimientos, pero no siempre es alegría y felicidad, si no que hay gente que siente tristeza, nostalgia…
El Miedo
«El miedo es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro real o supuesto, presente, futuro o pasado». Por estas fechas se dejan ver decoraciones y temáticas fantasmagóricas, vampirescas y tenebrosas. Celebramos